Rigenerarsi con lo yoga, la meditazione e stile di vita yogico
19 – 21 giugno 2019
Programma condotto da Sn Premshakti (Elio Manni)
Come sfuggire allo stress e migliorare la vitalità.
Una pausa rigenerante. Immersi nella quiete della campagna toscana, un’opportunità per dedicare del tempo a noi stessi, ricaricarci, rallentare il passo e riassaporare la pienezza di una vita semplice. Le giornate seguiranno i ritmi della vita yogica di un’ashram, scanditi dalle pratiche yoga e dalle meditazioni.
Scaletta indicativa del programma giornaliero:
6:15 – 7:00 Mantra e meditazione
7:15 – 8:30 lezione yoga – asana e pranayama
8:30 colazione
9:00 – 10:45 Karma Yoga (partecipazione ai lavori della comunità)
11.00 – 11:30 Nada Yoga
12:30 pranzo
15:00 Yoga Nidra
17:00 Meditazione/attività alternativa
19:30 cena
20:30 programma serale.
Il programma potrà subire modificazioni.
Il programma inizia alle ore 10 di sabato 15 e si conclude con il pranzo di venerdi 21 Giugno
Costo: Programma, pasti e alloggio €490 per l’intero corso (€480 per i Soci)
E’ possibile partecipare a giornate singole. Costo giornaliero (lezioni pasti e pernottamento) €90
Per informazioni e prenotazioni grempoli108@gmail.com