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Purificazione yoga, ayurveda, meditazione e digiuno Agosto 2019

Residenziale estivo in Toscana Tutte le antiche culture e forme di guarigione naturale hanno da sempre prestato particolare attenzione alla purificazione psico-fisica come premessa e condizione basilare per una corretta prevenzione, cura e mantenimento della salute. TEMI DI RIFERIMENTO Yoga: attività quotidiane di asana e pranayama Ayurveda: analisi della propria costituzione biotipica (prakriti) e suggerimenti personalizzati di naturopatia yoga-ayurveda Meditazione: tecniche di rilassamento (yoga nidra) e meditazioni dalla tradizione yoga Purificazione psico-fisica: tecniche di purificazione dello yoga e dell’ayurveda. Alimentazione vegana biologica: con prodotti da orto sinergico a disposizione, seguita da cuoca specializzata. In relazione alla modalità di purificazione scelta, i pasti potranno liberamente variare tra cibo vegano (proposta base), frutta, succhi freschi di frutta e/o verdura da estrattore. Digiuno: possibilità, non obbligatoria e a libera scelta, tra digiuno breve, digiuno mitigato a frutta e succhi freschi o un piano di restrizione calorica. Per chi vorrà affrontare l’esperienza del digiuno per la prima volta, verrà  seguito dal conduttore, con esperienza decennale in digiuno terapeutico, valutando giorno per giorno le proprie condizioni, reazioni e motivazioni. Per favorire l’azione depurativa, verranno utilizzati i prodotti fitoterapici della linea Lignes De

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