Yoga e Meditazione

Rigenerarsi con lo yoga, la meditazione e stile di vita yogico 15 – 21 Giugno 2019

Programma condotto da Sn Premshakti (Elio Manni)

Come sfuggire allo stress e migliorare la vitalità.

Una pausa rigenerante. Immersi nella quiete della campagna toscana, un’opportunità per dedicare del tempo a noi stessi, ricaricarci, rallentare il passo e riassaporare la pienezza di una vita semplice. Le giornate seguiranno i ritmi della vita yogica di un’ashram, scanditi dalle pratiche yoga e dalle meditazioni.

Scaletta indicativa del programma giornaliero:

6:15 – 7:00       Mantra e meditazione

7:15  – 8:30      lezione yoga – asana e pranayama

8:30                   colazione

9:00 – 10:45     Karma Yoga (partecipazione ai lavori della comunità)

11.00 – 11:30  Nada Yoga

12:30                pranzo

15:00               Yoga Nidra

17:00               Meditazione/attività alternativa

19:30               cena

20:30               programma serale.

Il programma potrà subire modificazioni.

Il programma inizia alle ore 10 di sabato 15 e si conclude con il pranzo di venerdi 21 Giugno

Costo: Programma, pasti e alloggio €490 per l’intero corso (€480 per i Soci)

E’ possibile partecipare a giornate singole. Costo giornaliero (lezioni pasti e pernottamento) €90

Per informazioni e prenotazioni grempoli108@gmail.com