Lezioni di Yoga regolari

Lezioni di Yoga Regolari a Rufina in collaborazione con Confraterinita Misericordia Rufina

Le lezioni, della durata di un ora e mezzo, comprendono posture (asana), esercizi di respirazione e espansione del prana (pranayama), rilassamento profondo (yoga Nidra), in alcune classi meditazione e canto di mantra. L’atmosfera non è competitiva, l’attenzione è sull’esperienza personale e sullo sviluppo della consapevolezza.

Dato il suo approccio morbido e sistematico lo Yoga Integrale e’ adatto a persone di ogni eta’ e condizione fisica.

Giovedi dalle 18:30 alle 20:00 (Corso Intermedio) a Rufina in Via Luciano Celli 23 – inizio corsi 27 Settembre 2018

Lunedì’ dalle 18:30 alle 20:00 a Scopeti presso Circolo Arci – inizio corsi Novembre 2018

Mercoledì’ dalle 18:00 alle 19:30 a Vicchio – in collaborazione con Palestra Opplà, Via della Resistenza 2 – inizio corsi 26 Settembre 2018

Per informazioni ed iscrizioni, Prem: 345 1324134

La nostra tradizione

Lo Yoga integrale insegnato da Grempoli Retreat si fonda sull’autentica tradizione pervenutaci attraverso Adi Shankaracharya (788-820 AD) e ha radici nell’antica cultura spirituale del Vedanta e Tantra. Sotto l’ispirazione di Swami Sivananda (1887-1963), i suoi discepoli hanno sviluppato e modernizzato il metodo Yoga Integrale come viene insegnato oggi. Lo Yoga Integrale utilizza pratiche che provengono dalle principali branche dello yoga, incluso hatha yoga, raja yoga, karma yoga, bhakti yoga e jnana yoga. E’ un sistema che agisce a livello fisico, mentale, emotivo, psichico e spirituale aiutando ad integrare ed armonizzare i vari aspetti della personalità. Lo Yoga Integrale promuove equilibrio, flessibilita’ e resilienza portando benessere fisico e stabilità mentale.