Yoga

Dharana e Dhyana

Meditazione Grempoli

Dharana e Dhyana (Meditazione) – tecniche di concentrazione che conducono verso un’esperienza meditativa. Queste tecniche di concentrazione hanno lo scopo di sviluppare una distaccata capacita’ di osservazione degli schemi di pensiero ed emotivi. Aiutano a ridurre le tensioni mentali, rendono la nostra mente piu’ serena e limpida, aumentano la concentrazione e contribuiscono a rendere piu’ stabile l’umore. Portano ad una piu’ profonda comprensione di noi stessi e ci aiutano ad ottenere pace interiore.