All posts filed under: Yoga e Meditazione

Avvicinarsi allo yoga ascoltando il proprio corpo
Domenica 12 Luglio 2020

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Condotto da Giulia Guasparri, fisioterapista e insegnante di yoga. Una giornata immersi in una natura incontaminata, fra profumi e fiori d’estate, momenti di ascolto, attenzione e movimento alla scoperta di questo strumento meraviglioso che e’ il nostro corpo. Praticare yoga non significa necessariamente essere consapevoli del proprio corpo . In questa giornata vorremmo mettere in evidenza come esso sia pieno di risorse e possa trasmettere messaggi importanti per la ricerca e la consapevolezza di sè. Questa consapevolezza e’ il primo approccio per raggiungere uno stato di salute, oltre il benessere fisico e mentale. Le lezioni si svolgeranno all’aperto (si prega di portare il proprio tappetino e uno scialle) Orario   9,30                 arrivo 10,00 – 12,00   pratica 12,30 – 13,30   pranzo 14,00 – 14,45   yoga nidra 15,00               pausa te’ 15,30 – 17,00   pratica e condivisione finale Quota partecipazione per l’intera giornata, incluso pranzo vegetariano €60 Per partecipare alle attività è necessario essere soci. Costo annuale della tessera €10 Per iscriversi è necessario compilare la scheda di adesione al

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Ganesha Yantra and Mantra Retreat, 5 – 12 August 2020

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The retreat is led by  Brahmananda (Narendra Bharwaney), London and  Antarshuddhi (Nadeshda Stürzebecher), Vienna. Mantra and Yantra are the tools of tantric practice. They represent sound and form, consciousness and energy. The combined use of these tools aims to focus the mind and to expand the awareness. The created symbol then becomes a vehicle through which we can deepen our understanding of the more subtle layers of the mind and personality and our relationship with the internal and external expression of these energies. Nizagara 100 mg for Erectile Dysfunction http://valleyofthesunpharmacy.com/nizagara/ GANESH – THE REMOVER OF OBSTACLES We will dedicate this week long retreat to the Mantras and Yantra of Ganesh, the well-loved elephant headed deity of the Indian tradition. He is worshiped as the remover of obstacles, the patron of arts and sciences and new beginnings. We will explore the symbols associated with his personal form as well as his abstract form through the practice of Mantra and Yantra. UNIQUE CONTENT The content of these retreats is unique and you will be guided through the different aspects

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Pranayama, fine settimana intensivo 1 livello
4 – 6 Settembre 2020

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Condotto da Sn Brahmananda (Narendra Bharwaney) Il respiro è prana e il prana è vita. Senza prana, nulla si muove, niente vive. Inspirare è ispirazione, espirare è lasciar andare. Ogni momento è scandito da questo scambio, con noi stessi e con il nostro ambiente. Il nostro respiro agisce su ogni cellula e sistema del corpo e questa possibilità si trova letteralmente sotto il nostro naso. Persino prendere coscienza del respiro naturale e spontaneo può portare benefici rapidi e profondi a livello fisico, mentale ed emotivo. Prana letteralmente significa “ciò che è in movimento”, è la forza vitale, l’energia che sostiene tutta la vita. Normalmente abbiamo due fonti di prana: il cibo e l’aria. Un’altra possibilità è generarlo interiormente attarverso le pratiche di yoga e pranayama. Nella vita quotidiana generiamo, immagazziniamo, usiamo e sprechiamo prana; inserendo nella nostra routine quotidiana semplici pratiche di pranayama, possiamo cambiare questo corso. Pranayama può essere inteso sia come controllo che come espansione del prana attraverso il respiro ed altre tecniche come mudra, bandha e mantra. Il fine settimana comprenderà pratiche

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Pranayama, 2 livello 2021 Giugno 25 – 27

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Condotto da Sn Brahmananda (Narendra Bharwaney) in inglese con traduzione italiana. Il Pranayama è  la porta di accesso alla meditazione La seconda parte del corso ‘pranayama sadhana’ esplorerà le pratiche vitalizzanti del pranayama e l’uso di bandha, chiusure posturali. E’ necessario avere solide fondamenta della pratica non solo per essere in grado di fare fisicamente queste pratiche ma per assimilarne i benefici. Kapalbhati e bhastrika sono le classiche pratiche vitalizzanti, queste unite ai bandha e alla ritenzione del respiro, aiutano ad amplificare e canalizzare il prana. Queste tecniche non servono solo per armonizzare i prana del corpo, creando salute e forza nel sistema nervoso, ma anche per aprire la porta verso la meditazione. Il controllo e l’espansione del campo pranico è un ponte che porta alla sospensione del respiro, o kumbhaka, in cui lo yogi cerca di prendere coscienza della sospensione della mente e prepararsi a un’esperienza più profonda. È stato detto che il prana dovrebbe essere domato più lentamente di un leone o di un elefante, quindi questo corso è aperto solo a coloro che

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