All posts filed under: Yoga e Meditazione

Rigenerarsi con lo yoga, la meditazione e stile di vita yogico 15 – 21 Giugno 2019

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Programma condotto da Sn Premshakti (Elio Manni) Come sfuggire allo stress e migliorare la vitalità. Una pausa rigenerante. Immersi nella quiete della campagna toscana, un’opportunità per dedicare del tempo a noi stessi, ricaricarci, rallentare il passo e riassaporare la pienezza di una vita semplice. Le giornate seguiranno i ritmi della vita yogica di un’ashram, scanditi dalle pratiche yoga e dalle meditazioni. Scaletta indicativa del programma giornaliero: 6:15 – 7:00       Mantra e meditazione 7:15  – 8:30      lezione yoga – asana e pranayama 8:30                   colazione 9:00 – 10:45     Karma Yoga (partecipazione ai lavori della comunità) 11.00 – 11:30  Nada Yoga 12:30                pranzo 15:00               Yoga Nidra 17:00               Meditazione/attività alternativa 19:30               cena 20:30               programma serale. Il programma potrà subire modificazioni. Il programma inizia alle ore 10 di sabato 15 e si conclude con il pranzo di venerdi 21 Giugno Costo: Programma, pasti e alloggio €490 per l’intero corso (€480 per i Soci) E’ possibile partecipare a giornate singole. Costo giornaliero (lezioni pasti e pernottamento) €90 Per informazioni e prenotazioni

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cielo con nuvole

Pranayama, fine settimana intensivo
24 – 26 Maggio 2019 (Solo lista di attesa)

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Condotto da Sn Brahmananda (Narendra Bharwaney) Il respiro è prana e il prana è vita. Senza prana, nulla si muove, niente vive. Inspirare è ispirazione, espirare è lasciar andare. Ogni momento è scandito da questo scambio, con noi stessi e con il nostro ambiente. Il nostro respiro agisce su ogni cellula e sistema del corpo e questa possibilità si trova letteralmente sotto il nostro naso. Persino prendere coscienza del respiro naturale e spontaneo può portare benefici rapidi e profondi a livello fisico, mentale ed emotivo. Prana letteralmente significa “ciò che è in movimento”, è la forza vitale, l’energia che sostiene tutta la vita. Normalmente abbiamo due fonti di prana: il cibo e l’aria. Un altra possibilità è generarlo interiormente attarverso le pratiche di yoga e pranayama. Nella vita quotidiana generiamo, immagazziniamo, usiamo e sprechiamo prana; inserendo nella nostra routine quotidiana semplici pratiche di pranayama, possiamo cambiare questo corso. Pranayama può essere inteso sia come controllo che come espansione del prana attraverso il respiro ed altre tecniche come mudra, bandha e mantra. Il fine settimana comprenderà

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Armonie vegetali residenziale estivo 19 – 24 Luglio 2019

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Le piante per la salute, l’alimentazione e lo yoga attraverso l’ayurveda, la spagiria e l’aromaterapia. Aromaterapia e distillazione Distillare non è altro che separare il sottile dal grossolano e il grossolano dal sottile, è rendere indistruttibile il fragile e il delicato, immateriale il concreto, spirituale il corporeo, è rendere bello il volgare. Hieronymus Brunschwig (1512) – L’aromatologia: olfatto e odori tra corpo, mente ed emozioni. Esperienze pratiche olfattive. – Cosa sono gli oli essenziali: utilizzi terapeutici, cosmetici, ambientali, alimentari, per la cura delle piante e degli animali. – Le acque aromatiche (o idrolati) sono la componente acquosa delle piante, ottenute tramite distillazione. Contengono una piccola parte di oli essenziali di rapida assimilazione e la memoria energetica della pianta, sono ricche di sostanze utili per l’alimentazione, la cosmesi e la cura. – Raccolta dal vivo e distillazione diretta delle piante aromatiche (a seconda della disponibilità, lavanda, rosmarino o alloro) per estrarre l’olio essenziale e l’acqua aromatica. Ad ogni partecipante una piccola parte di olio essenziale e di acqua aromatica. La raccolta e la distillazione avranno luogo presso l’azienda agricola “Il Cerchiofficinale”, alle pendici del Monte Giovi (Firenze). L’azienda coltiva

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tarassaco in primo piano

Pratiche yoga per connettersi con la natura
26 – 28 Luglio 2019

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Un’opportunità per rilassarsi e rigenerarsi. L’obiettivo del ritiro è quello di ritrovare e/o mantenere il proprio equilibrio attraverso la connessione con Madre Natura, nella tranquillità di Grempoli retreat, immerso nel silenzio e nel verde delle colline toscane.  La routine quotidiana, scandita da semplici pratiche Yoga (asana, pranayama, brevi meditazioni, yoga nidra – rilassamento guidato, seva – servizio disinteressato, kirtan – canto ripetuto di mantra, havan – antica cerimonia del fuoco) e del buon cibo vegetariano, contribuiranno ad equilibrare le energie nel corpo e nella mente. Facilitato da: Nityaprem (Nicole Wangler, Switzerland) and Premarpan (Prem Meli, Italy) Il fine settimana è ad offerta libera per tutti i membri di Grempoli Retreat e per coloro che desiderano unirsi a noi. Quando: Da venerdì 26 inizio ore 17, a domenica 28 conclusione ore 18

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Purificazione yoga, ayurveda, meditazione e digiuno Agosto 2019

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Residenziale estivo in Toscana Tutte le antiche culture e forme di guarigione naturale hanno da sempre prestato particolare attenzione alla purificazione psico-fisica come premessa e condizione basilare per una corretta prevenzione, cura e mantenimento della salute. TEMI DI RIFERIMENTO Yoga: attività quotidiane di asana e pranayama Ayurveda: analisi della propria costituzione biotipica (prakriti) e suggerimenti personalizzati di naturopatia yoga-ayurveda Meditazione: tecniche di rilassamento (yoga nidra) e meditazioni dalla tradizione yoga Purificazione psico-fisica: tecniche di purificazione dello yoga e dell’ayurveda. Alimentazione vegana biologica: con prodotti da orto sinergico a disposizione, seguita da cuoca specializzata. In relazione alla modalità di purificazione scelta, i pasti potranno liberamente variare tra cibo vegano (proposta base), frutta, succhi freschi di frutta e/o verdura da estrattore. Digiuno: possibilità, non obbligatoria e a libera scelta, tra digiuno breve, digiuno mitigato a frutta e succhi freschi o un piano di restrizione calorica. Per chi vorrà affrontare l’esperienza del digiuno per la prima volta, verrà  seguito dal conduttore, con esperienza decennale in digiuno terapeutico, valutando giorno per giorno le proprie condizioni, reazioni e motivazioni. Per favorire l’azione depurativa, verranno utilizzati i prodotti fitoterapici della linea Lignes De

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panorama con colline verdi e cielo con nuvole

Pratiche Yoga per connettersi con la Natura
31 agosto – 2 settembre 2018

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Questo fine settimana è un’opportunità per rilassarsi e rigenerarsi. L’obiettivo del ritiro è quello di ritrovare e/o mantenere il proprio equilibrio attraverso la connessione con Madre Natura, nella tranquillità di Grempoli retreat, immerso nel silenzio e nel verde delle colline toscane. La routine quotidiana, scandita da semplici pratiche Yoga (asana, pranayama, brevi meditazioni, yoga nidra – rilassamento guidato, seva – servizio disinteressato, kirtan – canto ripetuto di mantra, havan – antica cerimonia del fuoco) e del buon cibo vegetariano, contribuiranno ad equilibrare le energie nel corpo e nella mente. Il fine settimana è ad offerta libera per tutti i membri di Grempoli Retreat e per coloro che desiderano unirsi a noi . Informazioni pratiche Quando: 31 Agosto – 2 Settembre 18 / inizio Venerdi sera alle 19.00-conclusione Domenica alle 16.00 Dove: Grempoli Retreat, 30 km da Firenze Partecipanti: Soci dell’Associazione. Per chi non fosse ancora socio può associarsi al momento Costo: Donazione libera Facilitatrici: Nityaprem (Svizzera) e Premarpan (Italia) informazioni/iscrizioni: grempoli108@gmail.com oppure Tel 345 1324134

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mandala rosso e arancione

Disegnare Yantra,
6 – 8 Luglio 2018

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Disegnare e dipingere Yantra Lingua: INGLESE con traduzione simultanea in ITALIANO Mantra e Yantra sono strumenti del Tantra. Rappresentano il suono e la forma e l’uso combinato di questi strumenti aiuta a focalizzare la mente ed espandere la consapevolezza. Il simbolo creato diventa quindi un mezzo attraverso il quale è possibile approfondire la comprensione dei più sottili strati della mente.

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kristie mentre scrive

Contempla, crea, immagina
tra arteterapia e natura
Domenica 22 Aprile 2018

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Ciclo d’incontri di arte terapia, accompagnati dal ritmo delle stagioni, in cui l’esperienza di contatto con la natura e con ciò che essa fa risuonare del nostro mondo interno, viene sviluppata ed esplorata attraverso l’uso di materiali artistici e momenti di scrittura creativa. Non è necessario avere competenze artistiche

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evento dal vivo con partecipanti seduti a terra

Yoga for Stress and Trauma training
31 August – 2 September 2017

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Teaching Yoga for Stress and Trauma This is a two-day workshop for yoga teachers, psychotherapists or others interested in working with stress and trauma. The workshop will focus on teaching the restorative yoga practices through which healing naturally unfolds. Learn about how yoga helps recovery from trauma and eases stress, insomnia, depression and anxiety.

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