Guidato da Sn Brahmananda e Antarshuddhi. Mantra e Yantra sono strumenti del Tantra. Rappresentano il suono e la forma, coscienza ed energia e l’uso combinato di questi strumenti aiuta a focalizzare la mente ed espandere la consapevolezza.

Ritiro di una settimana in lingua inglese, senza traduzione. The retreat is led by Brahmananda (Narendra Bharwaney), London and  Antarshuddhi (Nadeshda Stürzebecher) Vienna. Mantra and Yantra are the tools of tantric practice. They represent sound and form, consciousness and energy. The combined use of these tools aims to focus the mind and to expand the awareness. The created symbol then becomes a vehicle through which we can deepen our understanding of the more subtle layers of the mind and personality and our relationship with the internal and external expression of these energies.

Condotto da Sn Brahmananda (Narendra Bharwaney) in inglese con traduzione italiana. Il Pranayama è  la porta di accesso alla meditazione La seconda parte del corso ‘pranayama sadhana’ esplorerà le pratiche vitalizzanti del pranayama e l’uso di bandha, chiusure posturali. E’ necessario avere solide fondamenta della pratica non solo per essere in grado di fare fisicamente queste pratiche ma per assimilarne i benefici. Kapalbhati e bhastrika sono le classiche pratiche vitalizzanti, queste unite ai bandha e alla ritenzione del respiro, aiutano ad amplificare e canalizzare il prana. Queste tecniche non servono solo per armonizzare i prana del corpo, creando salute e forza nel sistema nervoso, ma anche per aprire la porta verso la meditazione. Il controllo e l’espansione del campo pranico è un ponte che porta alla sospensione del respiro, o kumbhaka, in cui lo yogi cerca di prendere coscienza della sospensione della mente e prepararsi a un’esperienza più profonda. È stato detto che il prana dovrebbe essere domato più lentamente di un leone o di un elefante, quindi questo corso è aperto solo a coloro che