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cielo con nuvole

Pranayama, fine settimana intensivo
24 – 26 Maggio 2019 (Solo lista di attesa)

Condotto da Sn Brahmananda (Narendra Bharwaney) Il respiro è prana e il prana è vita. Senza prana, nulla si muove, niente vive. Inspirare è ispirazione, espirare è lasciar andare. Ogni momento è scandito da questo scambio, con noi stessi e con il nostro ambiente. Il nostro respiro agisce su ogni cellula e sistema del corpo e questa possibilità si trova letteralmente sotto il nostro naso. Persino prendere coscienza del respiro naturale e spontaneo può portare benefici rapidi e profondi a livello fisico, mentale ed emotivo. Prana letteralmente significa “ciò che è in movimento”, è la forza vitale, l’energia che sostiene tutta la vita. Normalmente abbiamo due fonti di prana: il cibo e l’aria. Un altra possibilità è generarlo interiormente attarverso le pratiche di yoga e pranayama. Nella vita quotidiana generiamo, immagazziniamo, usiamo e sprechiamo prana; inserendo nella nostra routine quotidiana semplici pratiche di pranayama, possiamo cambiare questo corso. Pranayama può essere inteso sia come controllo che come espansione del prana attraverso il respiro ed altre tecniche come mudra, bandha e mantra. Il fine settimana comprenderà

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panorama con colline verdi e cielo con nuvole

Pratiche Yoga per connettersi con la Natura
31 agosto – 2 settembre 2018

Questo fine settimana è un’opportunità per rilassarsi e rigenerarsi. L’obiettivo del ritiro è quello di ritrovare e/o mantenere il proprio equilibrio attraverso la connessione con Madre Natura, nella tranquillità di Grempoli retreat, immerso nel silenzio e nel verde delle colline toscane. La routine quotidiana, scandita da semplici pratiche Yoga (asana, pranayama, brevi meditazioni, yoga nidra – rilassamento guidato, seva – servizio disinteressato, kirtan – canto ripetuto di mantra, havan – antica cerimonia del fuoco) e del buon cibo vegetariano, contribuiranno ad equilibrare le energie nel corpo e nella mente. Il fine settimana è ad offerta libera per tutti i membri di Grempoli Retreat e per coloro che desiderano unirsi a noi . Informazioni pratiche Quando: 31 Agosto – 2 Settembre 18 / inizio Venerdi sera alle 19.00-conclusione Domenica alle 16.00 Dove: Grempoli Retreat, 30 km da Firenze Partecipanti: Soci dell’Associazione. Per chi non fosse ancora socio può associarsi al momento Costo: Donazione libera Facilitatrici: Nityaprem (Svizzera) e Premarpan (Italia) informazioni/iscrizioni: grempoli108@gmail.com oppure Tel 345 1324134

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mandala rosso e arancione

Disegnare Yantra,
6 – 8 Luglio 2018

Disegnare e dipingere Yantra Lingua: INGLESE con traduzione simultanea in ITALIANO Mantra e Yantra sono strumenti del Tantra. Rappresentano il suono e la forma e l’uso combinato di questi strumenti aiuta a focalizzare la mente ed espandere la consapevolezza. Il simbolo creato diventa quindi un mezzo attraverso il quale è possibile approfondire la comprensione dei più sottili strati della mente.

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kristie mentre scrive

Contempla, crea, immagina
tra arteterapia e natura
Domenica 22 Aprile 2018

Ciclo d’incontri di arte terapia, accompagnati dal ritmo delle stagioni, in cui l’esperienza di contatto con la natura e con ciò che essa fa risuonare del nostro mondo interno, viene sviluppata ed esplorata attraverso l’uso di materiali artistici e momenti di scrittura creativa. Non è necessario avere competenze artistiche

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evento dal vivo con partecipanti seduti a terra

Yoga for Stress and Trauma training
31 August – 2 September 2017

Teaching Yoga for Stress and Trauma This is a two-day workshop for yoga teachers, psychotherapists or others interested in working with stress and trauma. The workshop will focus on teaching the restorative yoga practices through which healing naturally unfolds. Learn about how yoga helps recovery from trauma and eases stress, insomnia, depression and anxiety.

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