Latest Posts

Prakriti, ritrovare se stessi nell’abbraccio della Natura
20-25 Luglio 2021

L’essenza di tutti gli esseri viventi è la Terra. L’essenza della Terra è l’Acqua. L’essenza dell’Acqua è nelle piante. L’essenza delle piante è l’essere umano…

CHANDOGYA UPANISHAD

Programma residenziale da Martedi’ 20 a Domenica 25 Luglio 2021

Molti di noi hanno la possibilita’ di praticare yoga soltanto una o due volte alla settimana per un tempo limitato. Questa modalita’, sebbene dia straordinari benefici, non ci permette di sperimentare i profondi cambiamenti che possono avvenire quando siamo esposti alla piu’ ampia gamma di pratiche; dalla pulizia del corpo sottile, alle posture fisiche, alla scienza del respiro, alle pratiche meditative e di rilassamento, nonche’ alla routine di uno stile di vita yogico, dal risveglio al riposo. Read More

Mahamrityunjaya Mantra and Yantra Retreat
8-15 August 2021

Ritiro di una settimana in lingua inglese, senza traduzione.

The retreat is led by Brahmananda (Narendra Bharwaney), London and  Antarshuddhi (Nadeshda Stürzebecher) Vienna.

Mantra and Yantra are the tools of tantric practice. They represent sound and form, consciousness and energy. The combined use of these tools aims to focus the mind and to expand the awareness. The created symbol then becomes a vehicle through which we can deepen our understanding of the more subtle layers of the mind and personality and our relationship with the internal and external expression of these energies. Read More

Avvicinarsi allo yoga ascoltando il proprio corpo
Domenica 12 Luglio 2020

Condotto da Giulia Guasparri, fisioterapista e insegnante di yoga.

Una giornata immersi in una natura incontaminata, fra profumi e fiori d’estate, momenti di ascolto, attenzione e movimento alla scoperta di questo strumento meraviglioso che e’ il nostro corpo.

Praticare yoga non significa necessariamente essere consapevoli del proprio corpo .

In questa giornata vorremmo mettere in evidenza come esso sia pieno di risorse e possa trasmettere messaggi importanti per la ricerca e la consapevolezza di sè. Questa consapevolezza e’ il primo approccio per raggiungere uno stato di salute, oltre il benessere fisico e mentale.

Le lezioni si svolgeranno all’aperto (si prega di portare il proprio tappetino e uno scialle)

Orario  

9,30                 arrivo

10,00 – 12,00   pratica

12,30 – 13,30   pranzo

14,00 – 14,45   yoga nidra

15,00               pausa te’

15,30 – 17,00   pratica e condivisione finale

Quota partecipazione per l’intera giornata, incluso pranzo vegetariano €60

Per partecipare alle attività è necessario essere soci. Costo annuale della tessera €10

Per iscriversi è necessario compilare la scheda di adesione al  link e versare una caparra (non rimborsabile) di €20.

Nome Conto corrente: Grempoli Retreat – IBAN: IT 20 M 01030 38040 000000491678
Banca: Monte dei Paschi di Siena – Filiale: Rufina – BIC/SWIFT: PASCITM1W61

    Per partecipare alle attività è necessario essere Soci.
    La tessera ha il costo di Euro 10 ed ha validità annuale da Gennaio a Dicembre.

    Metti la spunta sul corso di tuo interesse, compila i campi sottostanti e premi il pulsante "Iscrivimi".

    Prakriti, ritrovarsi nell'abbraccio della Natura, 20-25 Luglio 2021

    Mantra e Yantra Weekend, condotto da Brahmananda e Antarshuddhi in inglese con traduzione italiana, 29 Luglio-1 Agosto 2021

    Pranayama weeke-end Livello 2, condotto da Brahmananda in inglese con traduzione italiana, 3-5 Settembre 2021

    Nome e Cognome (richiesto)

    Nome Spirituale (opzionale)

    Sono già socio

    Data di Nascita (richiesta solo per i NON SOCI)

    Luogo di Nascita (richiesto solo per i NON SOCI)

    F/M (richiesto) FM

    Eta' (richiesto)

    Indirizzo (richiesto)

    Citta' (richiesto)

    Email (richiesto)

    Cellulare (richiesto)

    Professione (richiesto)

    E' importante che l'insegnante sia a conoscenza di alcune condizioni di salute che possono essere controindicate per alcune pratiche.

    Queste informazioni sono trattate in modo strettamente confidenziale. Grempoli Retreat informa che il trattamento dei dati personali forniti dal richiedente saranno utilizzati esclusivamente per l’iscrizione all’associazione, nei termini previsti dalla normativa attualmente in vigore (D.Lgs. 196/03, “Codice in materia di protezione dei dati personali” e GDPR n, 2016/679). Eventuali recapiti telefonici o e-mail, spontaneamente forniti dal richiedente, possono essere utilizzati quale mezzo di comunicazione tra i Soci. Per ogni variazione ai Suoi dati o per esercitare i diritti previsti dall’art. 12 del GDPR, può rivolgersi all’Associazione.

    Contatto per emergenze (un familiare o amico):

    Si prega di indicare se vi e' presenza delle seguenti condizioni:

    Pressione alta/bassa o problemi cardiaci SiNo

    Problemi della colonna vertebrale SiNo

    Dettagli di quanto sopra o altre condizioni che vorreste far presente all'insegnante

    Avete praticato yoga e meditazione in precedenza? Quale tipo e per quanto tempo?

    Avete allergie alimentari?

    Come siete venuti a conoscenza di questo seminario?

    Ho letto lo statuto dell'associazione e accetto di iscrivermi

            Statuto

    Grazie per ever dedicato il vostro tempo alla compilazione di questa scheda!

    Pagamento:
    E' richiesta una caparra confirmatoria non rimborsabile per l'iscrizione ai seminari. La quota può essere versata attraverso bonifico bancario intestato a: Grempoli Retreat
    IBAN: IT 20 M 01030 38040 000000491678
    BIC/SWIFT: PASCITM1W61
    Banca: Monte dei Paschi di Siena
    Filiale: Rufina
    La caparra non è restituibile nè trasferibile.

    Ganesha Yantra and Mantra Retreat, 5 – 12 August 2020

    The retreat is led by  Brahmananda (Narendra Bharwaney), London and  Antarshuddhi (Nadeshda Stürzebecher), Vienna.

    Mantra and Yantra are the tools of tantric practice. They represent sound and form, consciousness and energy. The combined use of these tools aims to focus the mind and to expand the awareness. The created symbol then becomes a vehicle through which we can deepen our understanding of the more subtle layers of the mind and personality and our relationship with the internal and external expression of these energies. Nizagara 100 mg for Erectile Dysfunction http://valleyofthesunpharmacy.com/nizagara/

    GANESH – THE REMOVER OF OBSTACLES
    We will dedicate this week long retreat to the Mantras and Yantra of Ganesh, the well-loved elephant headed deity of the Indian tradition. He is worshiped as the remover of obstacles, the patron of arts and sciences and new beginnings. We will explore the symbols associated with his personal form as well as his abstract form through the practice of Mantra and Yantra.

    UNIQUE CONTENT
    The content of these retreats is unique and you will be guided through the different aspects of a process of self-exploration in which the daily practices are integrated in a holistic way. We will chant Mantras focused on Ganesh to build and focus the mental energies and to accompany the process of the drawing and painting of the Ganesh Yantra.

    These images can be drawn freehand but we will focus on a geometric construction using compass and straight edge, exploring the connections and parallels between cultures of what is sometimes called ‘sacred geometry’ and the archetypal ingredients of the Yantra, namely the square, the circle, the triangle and the lotus petals. Buy Flagyl online http://advicarehealth.com/metronidazole.html

    We will explore ‘philosophy in pictures’ as we see how these symbols resonate in the consciousness and how we can then use the created image as a powerful tool of meditation.

    THE RETREAT INCLUDES
    A full and varied programme, from 7 am to 9 pm.

    • Daily 90 minutes asana, pranayama, and meditation class
    • Yoga nidra sessions
    • Karma yoga and periods of silence (mouna)
    • Talks and discussions on Mantra and Yantra
    • Exploration of the cross-cultural significance of ‘sacred geometry’
    • Daily Mantra chanting practice
    • Learning the use of sacred instruments of compass and straight edge
    • Drawing and painting of Yantra as a practice and a sacred act
    • Exploring the use of colour and colour mixing in Yantra painting
    • Development of your own sketchbook to explore these techniques
    • Evening sessions on the terrace including kirtan and havan (fire ceremony)

    THE VENUE
    This one full week retreat will offer time to go deep into your practice and immerse yourself in the peace and vibrancy of the Grempoli (Tuscany) venue and enjoying three healthy organic vegetarian meals all largely sourced from the garden.

    We will practice karma yoga daily, live and eat together and have space for local walks and periods of silence and reflection.

    Language: ENGLISH – WITHOUT TRANSLATION

    fiore-tarassaco-in-primo-piano

    Pranayama, fine settimana intensivo 1 livello
    4 – 6 Settembre 2020

    Condotto da Sn Brahmananda (Narendra Bharwaney)

    Il respiro è prana e il prana è vita. Senza prana, nulla si muove, niente vive.

    Inspirare è ispirazione, espirare è lasciar andare. Ogni momento è scandito da questo scambio, con noi stessi e con il nostro ambiente.

    Il nostro respiro agisce su ogni cellula e sistema del corpo e questa possibilità si trova letteralmente sotto il nostro naso. Persino prendere coscienza del respiro naturale e spontaneo può portare benefici rapidi e profondi a livello fisico, mentale ed emotivo.

    Prana letteralmente significa “ciò che è in movimento”, è la forza vitale, l’energia che sostiene tutta la vita. Normalmente abbiamo due fonti di prana: il cibo e l’aria. Un’altra possibilità è generarlo interiormente attarverso le pratiche di yoga e pranayama. Nella vita quotidiana generiamo, immagazziniamo, usiamo e sprechiamo prana; inserendo nella nostra routine quotidiana semplici pratiche di pranayama, possiamo cambiare questo corso.
    Pranayama può essere inteso sia come controllo che come espansione del prana attraverso il respiro ed altre tecniche come mudra, bandha e mantra.

    Il fine settimana comprenderà pratiche di asana, pranayama, mudra e bandha, nonchè yoga nidra, meditazione e karma yoga. Verranno trattate le seguenti pratiche di pranayama:

    • Consapevolezza del respiro naturale
    • Meccanica della respirazione e respiro in tre
    • Respiro addominale, toracico e completo o respiro
    • Viloma Pranayama – respirazione
    • Equalizzazione del respiro ed estensione
    • Hasta Mudra Pranayama – sequenza di sensibilizzazione attraverso i mudra della mano
    • Equilibrio del respiro
    • Nadi Shodhana e progressione della
    • Bhramari (respiro dell’ape ronzante)

    Il fine settimana sarà condotto in lingua inglese con traduzione italiana.

    Il fine settimana è adatto sia per insegnanti che per praticanti di diverso livello e sarà un’opportunità per esplorare in modo sistematico pratiche di pranayama che possono essere ripetute e sviluppate nell’arco di tre-sei mesi nella sadhana (pratica spirituale) personale.

    Grempoli si trova in un ambiente naturalmente ricco di prana,
    gli alimenti coltivati in modo biologico sono ricchi di prana,
    il luogo stesso porta a vivere l’essenziale, sensazioni che ci auguriamo di riuscire a portare con noi per aiutarci a gestire questa vita e tutto quello che ci riserva.

    Mangeremo, praticheremo, lavoreremo e forse canteremo anche insieme.

    Per partecipare alle attività è necessario essere soci. Costo annuale della tessera €10

    Costi: Programma, pasti e alloggio €180 Programma e pasti senza pernottamento €140 Il programma inizia alle ore 17 di venerdì e conclude alle ore 17 di domenica.

    Per iscriversi è necessario compilare la scheda di adesione al  link e versare una caparra (non rimborsabile) di €50.

    Nome Conto corrente: Grempoli Retreat – IBAN: IT 20 M 01030 38040 000000491678
    Banca: Monte dei Paschi di Siena – Filiale: Rufina – BIC/SWIFT: PASCITM1W61

      Per partecipare alle attività è necessario essere Soci.
      La tessera ha il costo di Euro 10 ed ha validità annuale da Gennaio a Dicembre.

      Metti la spunta sul corso di tuo interesse, compila i campi sottostanti e premi il pulsante "Iscrivimi".

      Prakriti, ritrovarsi nell'abbraccio della Natura, 20-25 Luglio 2021

      Mantra e Yantra Weekend, condotto da Brahmananda e Antarshuddhi in inglese con traduzione italiana, 29 Luglio-1 Agosto 2021

      Pranayama weeke-end Livello 2, condotto da Brahmananda in inglese con traduzione italiana, 3-5 Settembre 2021

      Nome e Cognome (richiesto)

      Nome Spirituale (opzionale)

      Sono già socio

      Data di Nascita (richiesta solo per i NON SOCI)

      Luogo di Nascita (richiesto solo per i NON SOCI)

      F/M (richiesto) FM

      Eta' (richiesto)

      Indirizzo (richiesto)

      Citta' (richiesto)

      Email (richiesto)

      Cellulare (richiesto)

      Professione (richiesto)

      E' importante che l'insegnante sia a conoscenza di alcune condizioni di salute che possono essere controindicate per alcune pratiche.

      Queste informazioni sono trattate in modo strettamente confidenziale. Grempoli Retreat informa che il trattamento dei dati personali forniti dal richiedente saranno utilizzati esclusivamente per l’iscrizione all’associazione, nei termini previsti dalla normativa attualmente in vigore (D.Lgs. 196/03, “Codice in materia di protezione dei dati personali” e GDPR n, 2016/679). Eventuali recapiti telefonici o e-mail, spontaneamente forniti dal richiedente, possono essere utilizzati quale mezzo di comunicazione tra i Soci. Per ogni variazione ai Suoi dati o per esercitare i diritti previsti dall’art. 12 del GDPR, può rivolgersi all’Associazione.

      Contatto per emergenze (un familiare o amico):

      Si prega di indicare se vi e' presenza delle seguenti condizioni:

      Pressione alta/bassa o problemi cardiaci SiNo

      Problemi della colonna vertebrale SiNo

      Dettagli di quanto sopra o altre condizioni che vorreste far presente all'insegnante

      Avete praticato yoga e meditazione in precedenza? Quale tipo e per quanto tempo?

      Avete allergie alimentari?

      Come siete venuti a conoscenza di questo seminario?

      Ho letto lo statuto dell'associazione e accetto di iscrivermi

              Statuto

      Grazie per ever dedicato il vostro tempo alla compilazione di questa scheda!

      Pagamento:
      E' richiesta una caparra confirmatoria non rimborsabile per l'iscrizione ai seminari. La quota può essere versata attraverso bonifico bancario intestato a: Grempoli Retreat
      IBAN: IT 20 M 01030 38040 000000491678
      BIC/SWIFT: PASCITM1W61
      Banca: Monte dei Paschi di Siena
      Filiale: Rufina
      La caparra non è restituibile nè trasferibile.

      Pranayama, 2 livello
      3-5 Settembre 2021

      Condotto da Sn Brahmananda (Narendra Bharwaney) in inglese con traduzione italiana.

      Il Pranayama è  la porta di accesso alla meditazione

      La seconda parte del corso ‘pranayama sadhana’ esplorerà le pratiche vitalizzanti del pranayama e l’uso di bandha, chiusure posturali.

      E’ necessario avere solide fondamenta della pratica non solo per essere in grado di fare fisicamente queste pratiche ma per assimilarne i benefici.

      Kapalbhati e bhastrika sono le classiche pratiche vitalizzanti, queste unite ai bandha e alla ritenzione del respiro, aiutano ad amplificare e canalizzare il prana. Queste tecniche non servono solo per armonizzare i prana del corpo, creando salute e forza nel sistema nervoso, ma anche per aprire la porta verso la meditazione.

      Il controllo e l’espansione del campo pranico è un ponte che porta alla sospensione del respiro, o kumbhaka, in cui lo yogi cerca di prendere coscienza della sospensione della mente e prepararsi a un’esperienza più profonda.

      È stato detto che il prana dovrebbe essere domato più lentamente di un leone o di un elefante, quindi questo corso è aperto solo a coloro che hanno partecipato alla prima parte e si sono esercitati regolarmente. La pratica contribuirà a garantire che il corpo e il sistema nervoso siano nel migliore stato possibile per ricevere e assimilare i potenti effetti di queste pratiche.

      Il fine settimana includerà sessioni di teoria e pratica tra cui:

      • Pratiche introduttive per la ritenzione del respiro
      • Kapalbhati pranayama tecniche e sviluppo
      • Bhastrika pranayama tecniche e sviluppo
      • Jalandhara, mula e uddiyana bandha
      • Ritenzione interna ed esterna del respiro
      • Discussioni sufgli aspetti fisiologici di queste pratiche
      • Come sviluppare e creare una sequenza nella sadhana di pranayama

      Adatto a praticanti o insegnanti che hanno lavorato con le pratiche preparatorie e nadi shodhana per qualche tempo.  Anche se siamo familiari con queste tecniche, le rivedremo e svilupperemo dall’inizio. Questa sarà un’opportunità per esplorare la pratica di pranayama in modo sistematico; può essere ripetuta e sviluppata da sei mesi a un anno o più nella nostra sadhana.

      L’ambiente naturale di Grempoli e il cibo biologico coltivato sul luogo sono ricchi di prana. È un luogo che si presta alla sadhana e ci aiuta a fare esperienza delle pratiche in modo profondito.

      Mangeremo, praticheremo, lavoreremo e forse canteremo anche insieme. Il fine settimana verrà insegnato in inglese con traduzione in italiano.

      Per partecipare alle attività è necessario essere soci. Costo annuale della tessera €10

      Costi:  €190 Programma, pasti e alloggio (stanze doppie con bagni in comune). Programma e pasti senza pernottamento €150 Il programma inizia alle ore 17 di venerdì e conclude alle ore 17 di domenica.

      Affrontare la Morte – Accogliere la Vita con Judy Arpana, 13–15 Settembre 2019

      Judy è una consulente spirituale,  ha una lunga esperienza come facilitatrice di seminari e offre workshop di vario genere, centrati sulla cura spirituale per i morenti.

      Le persone, provenienti dai più svariati ambiti, partecipano ai suoi corsi sia per crescita professionale che per conoscenza ed esperienza personale.

      Judy offre modi pratici per beneficiare e sostenere coloro che si trovano ad affrontare una fase di vita limitata dalla malattia o dall’esperienza della morte di una persona cara; offre sostegno alle loro famiglie e a coloro che si prendono cura di persone malate.

      Riunisce saggezza e intuizioni buddiste per migliorare le cure di fine vita, esplorando principi spirituali universali che risuonano con persone di qualsiasi fede o nessuno.

      Una combinazione di pratiche di meditazione provenienti della tradizione buddista tibetana e riflessione cognitiva approfondisce la comprensione dei nostri atteggiamenti nei confronti della morte e del morire e di come il dolore non riconosciuto possa avere un impatto sulle nostre vite. Verranno anche toccati aspetti pratici della preparazione al termine della vita.

      Judy fornisce anche consulenza per il dolore, la perdita e il lutto, e supervisione per i professionisti medici. Come consulente ed educatore spirituale, Judy offre seminari a operatori sanitari, persone con malattie limitanti per la loro vita e chiunque sia interessato a saperne di più sulla preparazione alla fine della vita.

      Il corso è in lingua inglese con traduzione in italiano

      Quando: Da venerdì 13 Settembre, ore 16 a Domenica 15 Settembre, ore 16.

      Contributo e modalità d’iscrizione: Seminario residenziale comprensivo di vitto e alloggio €190. Per iscriversi è necessario compilare la scheda di adesione e versare una caparra di €40.

      Per partecipare alle attività dell’Associazione è necessario essere Soci (Quota associativa annuale €10)

      Registrati

      Rigenerarsi con lo yoga, la meditazione e stile di vita yogico 15 – 21 Giugno 2019

      Programma condotto da Sn Premshakti (Elio Manni)

      Come sfuggire allo stress e migliorare la vitalità.

      Una pausa rigenerante. Immersi nella quiete della campagna toscana, un’opportunità per dedicare del tempo a noi stessi, ricaricarci, rallentare il passo e riassaporare la pienezza di una vita semplice. Le giornate seguiranno i ritmi della vita yogica di un’ashram, scanditi dalle pratiche yoga e dalle meditazioni.

      Scaletta indicativa del programma giornaliero:

      6:15 – 7:00       Mantra e meditazione

      7:15  – 8:30      lezione yoga – asana e pranayama

      8:30                   colazione

      9:00 – 10:45     Karma Yoga (partecipazione ai lavori della comunità)

      11.00 – 11:30  Nada Yoga

      12:30                pranzo

      15:00               Yoga Nidra

      17:00               Meditazione/attività alternativa

      19:30               cena

      20:30               programma serale.

      Il programma potrà subire modificazioni.

      Il programma inizia alle ore 10 di sabato 15 e si conclude con il pranzo di venerdi 21 Giugno

      Costo: Programma, pasti e alloggio €490 per l’intero corso (€480 per i Soci)

      E’ possibile partecipare a giornate singole. Costo giornaliero (lezioni pasti e pernottamento) €90

      Per informazioni e prenotazioni grempoli108@gmail.com

      Brahmananda Yoga Teacher at Grempoli Retreat

      Narendra Bharwaney (Brahmananda)

      Brahmananda è nato in Africa da genitori indiani e vive adesso a Londra. Pratica yoga da trenta anni e lo insegna da quindici. E’ stato direttore e coordinatore del Satyananda Yoga Academy Europa fino a poco tempo fa. Dal 1988, al fine di approfondire i suoi studi ed espandere la sua esperienza, ha trascorso vari periodi in ashram in India, sia frequentando corsi che immergendosi nel karma yoga.

      Brahmananda ha lavorato per oltre 15 anni come insegnante di sostegno e come assistente sociale nel campo della salute mentale. In questo periodo ha spesso impiegato tecniche di yoga e meditazione per affrontare le diverse problematiche legate al disagio mentale.

      Conduce corsi regolari e workshop su vari aspetti dello yoga nel Regno Unito e all’estero; meditazione, psicologia yoga, disegno e pittura di Yantra. L’esplorazione  dei profondi  effetti trasformativi degli yantra sulla personalità umana è al momento la sua principale area di interesse e vasta competenza.

      Il suo approccio diretto e la sua profonda comprensione dei principi yogici , insieme alle sue radici indiane intrise di humor inglese, lo rendono un insegnante unico per l’alto livello di insegnamento nonchè per la chiarezza e immediatezza con cui riesce a trasmetterlo.