Author: Premarpan

Avvicinarsi allo yoga ascoltando il proprio corpo
Domenica 12 Luglio 2020

Condotto da Giulia Guasparri, fisioterapista e insegnante di yoga. Una giornata immersi in una natura incontaminata, fra profumi e fiori d’estate, momenti di ascolto, attenzione e movimento alla scoperta di questo strumento meraviglioso che e’ il nostro corpo. Praticare yoga non significa necessariamente essere consapevoli del proprio corpo . In questa giornata vorremmo mettere in evidenza come esso sia pieno di risorse e possa trasmettere messaggi importanti per la ricerca e la consapevolezza di sè. Questa consapevolezza e’ il primo approccio per raggiungere uno stato di salute, oltre il benessere fisico e mentale. Le lezioni si svolgeranno all’aperto (si prega di portare il proprio tappetino e uno scialle) Orario   9,30                 arrivo 10,00 – 12,00   pratica 12,30 – 13,30   pranzo 14,00 – 14,45   yoga nidra 15,00               pausa te’ 15,30 – 17,00   pratica e condivisione finale Quota partecipazione per l’intera giornata, incluso pranzo vegetariano €60 Per partecipare alle attività è necessario essere soci. Costo annuale della tessera €10 Per iscriversi è necessario compilare la scheda di adesione al

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Ganesha Yantra and Mantra Retreat 5 – 12 August 2020

The retreat is led by  Brahmananda (Narendra Bharwaney), London and  Antarshuddhi (Nadeshda Stürzebecher), Vienna. Mantra and Yantra are the tools of tantric practice. They represent sound and form, consciousness and energy. The combined use of these tools aims to focus the mind and to expand the awareness. The created symbol then becomes a vehicle through which we can deepen our understanding of the more subtle layers of the mind and personality and our relationship with the internal and external expression of these energies. GANESH – THE REMOVER OF OBSTACLES We will dedicate this week long retreat to the Mantras and Yantra of Ganesh, the well-loved elephant headed deity of the Indian tradition. He is worshiped as the remover of obstacles, the patron of arts and sciences and new beginnings. We will explore the symbols associated with his personal form as well as his abstract form through the practice of Mantra and Yantra. UNIQUE CONTENT The content of these retreats is unique and you will be guided through the different aspects of a process of self-exploration in which

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Yoga – Meditazione – Natura
14-16 Agosto 2020 e 17-23 Agosto 2020

Riconoscere la nostra essenza e vivere in armonia. Dal 14 al 16 Agosto Condotto da Sn. Premshakti (Elio Manni) Una pausa rigenerante. Immersi nella quiete della campagna toscana, un’opportunità per dedicare del tempo a noi stessi, ricaricarci, rallentare il passo e riassaporare la pienezza di una vita semplice. Un percorso che unisce i benefici dello yoga, della meditazione e della natura per far emergere la nostra essenza e vivere in armonia Le giornate seguiranno i ritmi della vita yogica di un’ashram, scanditi da momenti di condivisione e confronto Il programma prevede delle escursioni locali Il programma del weekend inizia alle ore 10 di venerdì 14 e si conclude alle ore 16.00 di domenica 16 Agosto Quota partecipazione weekend: Programma, pasti e alloggio €180 Sostenere e rinforzare il sistema immunitario con lo yoga e la meditazione. Dal 17 al 23 Agosto Il programma della settimana inizia Lunedì 17 alle ore 18.00 e si conclude domenica 23 con il pranzo alle ore 13.00 Quota partecipazione: Programma, pasti e alloggio €80 al giorno per i primi tre giorni; dal

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Pranayama, fine settimana intensivo 1 livello
4 – 6 Settembre 2020

Condotto da Sn Brahmananda (Narendra Bharwaney) Il respiro è prana e il prana è vita. Senza prana, nulla si muove, niente vive. Inspirare è ispirazione, espirare è lasciar andare. Ogni momento è scandito da questo scambio, con noi stessi e con il nostro ambiente. Il nostro respiro agisce su ogni cellula e sistema del corpo e questa possibilità si trova letteralmente sotto il nostro naso. Persino prendere coscienza del respiro naturale e spontaneo può portare benefici rapidi e profondi a livello fisico, mentale ed emotivo. Prana letteralmente significa “ciò che è in movimento”, è la forza vitale, l’energia che sostiene tutta la vita. Normalmente abbiamo due fonti di prana: il cibo e l’aria. Un’altra possibilità è generarlo interiormente attarverso le pratiche di yoga e pranayama. Nella vita quotidiana generiamo, immagazziniamo, usiamo e sprechiamo prana; inserendo nella nostra routine quotidiana semplici pratiche di pranayama, possiamo cambiare questo corso. Pranayama può essere inteso sia come controllo che come espansione del prana attraverso il respiro ed altre tecniche come mudra, bandha e mantra. Il fine settimana comprenderà pratiche

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Pranayama, 2 livello Date da confermare 2020

Condotto da Sn Brahmananda (Narendra Bharwaney) in inglese con traduzione italiana. Il Pranayama è  la porta di accesso alla meditazione La seconda parte del corso ‘pranayama sadhana’ esplorerà le pratiche vitalizzanti del pranayama e l’uso di bandha, chiusure posturali. E’ necessario avere solide fondamenta della pratica non solo per essere in grado di fare fisicamente queste pratiche ma per assimilarne i benefici. Kapalbhati e bhastrika sono le classiche pratiche vitalizzanti, queste unite ai bandha e alla ritenzione del respiro, aiutano ad amplificare e canalizzare il prana. Queste tecniche non servono solo per armonizzare i prana del corpo, creando salute e forza nel sistema nervoso, ma anche per aprire la porta verso la meditazione. Il controllo e l’espansione del campo pranico è un ponte che porta alla sospensione del respiro, o kumbhaka, in cui lo yogi cerca di prendere coscienza della sospensione della mente e prepararsi a un’esperienza più profonda. È stato detto che il prana dovrebbe essere domato più lentamente di un leone o di un elefante, quindi questo corso è aperto solo a coloro che

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